disturbi da stress-stress rimedi | Essere e Benessere

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http://il-primo-passo.com/come-combattere-lo-stress-in-gravidanza/

 

Combattere la depressione in gravidanza

 

Per far fronte a questa evenienza in condizioni ottimali, lasciatevi guidare dai consigli qui di seguito.

 

• Chiedi al tuo medico  le istruzioni per il tuo progetto: 
• Prevedere una gravidanza o anticipando il suo corso se sei già incinta.
• Lo sviluppo di una strategia di gravidanza e i trattamenti con il medico ti aiuterà a superare l'ansia         .
• Rafforzare i sentimenti d'amore con il tuo coniuge: questo manterrà la passione che vi aiuterà a superare questa fase in condizioni ottimali.
• Discuti con i vicini, esci, cura il tuo giardino… Per acquietarti, devi dedicarti alle attività che ti piacciono.

È possibile gestire i livelli di stress e liberare la tua mente con tutti questi hobbies. Prova a discutere esplicitamente le cause di stress con il tuo marito, il compagno o con  amici.

Se vi piace potete lasciare un commento, Grazie